Navigering i åpent vann...

Nok en svømmeøkt er over og våtdrakt, badehette og briller er fulle av pollen. I dag var jeg en tur i Åmotdammen i lørenskog sammen med Henrik fra sykkelklubben. Økta gikk relativt rolig for seg, og vi hadde fokus på å svømme så rett som mulig. Den største overgangen jeg har opplevd fra basseng til åpent vann er nettop navigasjon! I et basseng er vannet helt klart, og man har en stripe i bunnen man kan følge. I åpent vann er det som regel for mye grums til at man ser noe som helst... Utfordingen da blir å finne gode rutiner på hvordan man skal holde linjen best mulig. Etter å ha prøvd litt av hvert har jeg funnet en grei løsning der jeg puster og ser frem for hver 4. syklus. Selv om man føler at det går beint fremover ser det ganske annerledes ut i virkeligheten. Blir det for mye vingling kan man tape mange meter, og det har de færreste råd til i en konkurranse! Blir uansett bedre fra gang til gang. Varmt i vannet var det også:)

Nesodden triathlon og Finnskogen duathlon

Uka etter NM langdistanse var det duket for nesodden triathlon. Dette var et triathlon av typen olympisk distanse som består av 1500m svømming, 40km sykkel og 10km løp. Etter å ha fått en skikkelig opptur i NM med en 15.-plass var målsetningen å lukte på en topp 10-plassering da mange av de beste var på tri-idol på geilo. Starten gikk klokken 11 i urolig sjø, og jeg fikk føle det på kroppen at jeg mangler rutine når det kommer til å svømme med mye bølger. Etter 22 minutter var jeg oppe av vannet som nummer 5. T1 gikk relativt greit og jeg var ute av skiftesonen på en merida warp temposykkel som nr. 3. Etter 2-300 m hadde jeg kjørt meg opp til andre-plass, men lederen så jeg ikke noe til. Etter ca. 15 km fikk jeg endelig kontakt med førstemann, og i en lang bakke rykket jeg forbi. På resten av sykkeletappen hadde jeg kun fokus på å øke luken ned til forfølgerene slik at jeg hadde mulighet til å holde unna på løpingen. Etter T2 fikk jeg sekundering fra løypevaktene som sa at jeg hadde ca. halvannet minutt ned til nestemann. Løping er allikevel ikke min sterke side, og ut på andre av totalt fire løperunder fikk jeg vite at luken hadde skrumpet inn til omlag 40 sek. På de to siste rundene økte jeg tempoet så mye jeg klarte og inn i mål hadde luken økt igjen til over tre minutter og tretti sekunder! Dagen sett under ett ble en stor opptur med tanke på at dette var min første seier i et triathlon! løpingen overrasket meg også da jeg nesten alltid får juling her. Uansett en utrolig artig opplevelse!


I går gikk turen til et mindre duathlon i Grue finnskog. Her besto løpet av 40 km MTB og 6km terrengløp. Syklingen ble en artig opplevelse med mye rykk og napp i starten før jeg og en annen fra solør sykkelklubb dro fra resten av feltet i den første lange stigningen. Etter å ha prøvd å rykke fra ved flere anledninger kom det til slutt en nye stigning der jeg satset alt og dro ifra. Inn til skifte hadde jeg så stor luke at jeg kunne ta løpingen i mitt eget tempo. Dette var en utrolig artig konkurranse og ikke minst en meget god treningsøkt!

Heisann!

Jeg heter Kristian Horne, og jeg driver aktivt med Terrengsykkel og triathlon. På denne bloggen kommer jeg til å legge ut oppdateringer og erfaringer jeg gjør meg på trening og i konkurranser.